本文目录一览：

• 1、请问高血糖如何降下来?
• 2、血糖偏高,如何能降下来?
• 3、高血糖如何降下来?有什么好的方法
• 4、血糖高如何降低?

请问高血糖如何降下来?

适当食用降糖食物
血糖高的患者，在生活当中可以多吃蔬菜和粗粮，特别是具有降低血糖血脂的功效的食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不错的选择。
保持适当的运动和锻炼
据了解，运动可以有效地改善胰岛素功能，减轻体重，坚持运动有必要，但是不能完全依赖。高血糖初期患者可以通过运动达到正常，但是想要治愈还需要中药把血液调理好。
因人而异服用药物。
合理的运动和饮食如果能使血糖达到理想的水平，最好用点中成药把血液问题解决掉。可能同一种药物，同样高血糖但是每个人的情况不同，药量和服用次数会有所不同，有针对性的服用药物配合运动、饮食才能更快地治愈高血糖。
保持良好的心态
学会调节情绪，缓解压力，克服焦虑、消极等不良心态，保持心情轻松愉快，有助于血糖的控制。
定时测量血糖
对于得了高血糖的人来讲，每天测一次血糖，直到血糖降至正常为止，这还是有必要的。如此可及时知道病情变化，与医生沟通让按指导调整治疗，将血糖降至正常水平。
高血糖并不见得就是糖尿病，糖尿病患者都是高血糖，因此，高血糖的预防和控制很重要，药物加上合理的运动、饮食配合，可以达到最佳的效果。同时，平时养成良好的生活习惯，避免高血糖疾病的发生。

血糖偏高,如何能降下来?

得了糖尿病，血糖很高。实际上不应该着急因为你着急也得不到有效的治疗所以应该保持一个平常的心态心得之一：保持良好的心理状态良好的心态对糖尿病人来说是十分重要的，我觉得，当今糖尿病已经“大众化”了，我成了“糖人”，不足为怪。既来之则安之，只要我能够勇敢面对现实，树立必胜信心，科学施治，迎糖而上，糖尿病没有什么可怕的。在这种心理的支配下，痛苦是一天，快乐也是一天，在这两者之间，我选择了快乐。
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心得之二：告别坏毛病、坏习惯以前，我曾经有过太多的坏毛病：不运动、贪吃、抽烟、酗酒、熬夜。。。。。，正是这些坏毛病、坏习惯，才使我成为了“甜蜜的家族”的成员。今天的我，DM了，我毫不犹豫地戒掉了烟、酒，适度饮食，按时作息，每天晚上10：30准时睡觉（特殊情况除外）。此外，我还坚持散步、快步、练气功、打太极拳等多项有氧运动。
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心得之三：从严治嘴糖尿病患者健康第一步，就是从严治嘴，你如果抵挡不住美食诱惑，放开了自己的嘴巴，其结果只有一个，那就是你的血糖会不断升高。我的饮食原则是:主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。很长一段时间，我每天晚餐都要吃一小碗苦荞粑粑。副食则多以蔬菜、瓜果为主，对一些于治糖有辅助作用的食物，我会经常吃苦瓜，喝桑叶茶，一起配合可使降糖成分黄酮物质与脱氧野尻霉素结合成洗胰清糖素，具有明显降血糖作用。最近血糖比较平稳，每天吃一个苹果。总量控制,弹性分配。我的情况是空腹血糖正常，餐后血糖常常不听话，所以经常采取分餐的方法，一餐分成两餐吃，然后在两餐之间（上午10:00,下午16:00），再吃一“餐”。但注意总量控制。（有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的）这样既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度
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心得之四：适度锻炼，增强体质，以提高自身的免疫力 1、我的运动有固定的时间表 5﹕40起床，6﹕00步行到公园练气功《八段锦》打太极拳餐后活动一般是这样安排的：早餐后1小时：快步走40分钟（ 140步-150步分钟）；中餐后1小时：爬楼梯36层；晚餐后1小时：散步30 分钟；睡前：练气功《八段锦》一遍注：上街通常不搭车，以步代车。 2.弹性安排运动强度、运动时间开始发现糖尿病时，由于心里比较紧张，盲目地“管好自己的嘴，迈开自己的腿”，每天快步走1小时，或爬楼梯60层，搞到自己很辛苦。
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心得之五：勤于检测，心中时时有“血糖”根据自己的病情，我采取的治糖方案是“饮食干预+运动治疗”， 自我检测血糖就显得十分重要（其实对每一位DM患者都非常重要，这一笔钱决不能省！！！）。自我检测血糖水平，可以为自己提供必需的信息以及更有效地控制糖尿病。如果不作规律的血糖测定，就不能了解自己的饮食、运动和药物疗法是否有效，也不知道何时应调整自己的治疗方案。从发现病情至今，整整10个月了，开始住院强化治疗14天，出院后服降糖药（格列奇特缓释片、二甲双胍、罗格列酮）大约1个月血糖平稳，经得医生同意减药且改服用微络康降糖胶囊保健，又过1个月血糖还是比较平稳，经得医生同意停药单服微络康，现在停药整整7个月了，我的空腹血糖一般维持在4.0-5.0之间，餐后血糖大多维持在7.0 -9.0之间。基本上做到“餐前不低，餐后不高”。4月20日常规检查40多项，除尿酸略微偏高以外，其余各项指标均属正常，糖化血红蛋白目前在6.0～5.9之间。只要你坚持控制，那么血糖一定会降下来的。

高血糖如何降下来?有什么好的方法

1、平时可食用黑木耳,黑木耳含有木耳多糖、维生素及多种矿物质,在保证患者身体内营养的同时,黑木耳多糖成分具有明显的降糖作用。

血糖高如何降低?

血糖高超过了正常值还是很危险的，要引起足够的重视。如果超过了正常值，我们要选择，一些降糖的药物，来干预，比如偌迈青之茶能缓解改善血糖高。血糖高应该这样调理为好：
1，严格控制总热量，这是饮食治疗的总原则。
2，多食用高纤维食物。
3，适量食用鱼类。
4，食物对加醋对降糖效果很好。
5，迈开腿，通过运动干预或调节控制血糖，也是很好的方法。
6，适时的选择药物。
7，胰岛素注射剂量要准确，不能过量。
8，积极治疗其它疾病。
9，自我放松与情绪调节。